Home - Psicóloga Anniara Lima

Retome o controle da sua vida.
É possível se sentir melhor estando em casa ou em qualquer lugar do mundo.

Conheça a Terapia Cognitivo-Comportamental online e marque seu atendimento agora.

TIPOS DE TRATAMENTO

Ansiedade e Depressão

Sentir-se constantemente abatido pela depressão ou sobrecarregado pela ansiedade pode ser esmagador. A boa notícia é que a terapia pode ser um passo importante em direção à recuperação. Ao trabalhar com um terapeuta especializado, você terá a oportunidade de explorar as causas subjacentes dessas condições, aprender estratégias eficazes para gerenciar os sintomas e redescobrir o bem-estar emocional. Desenvolvendo habilidades de enfrentamento para recuperar o controle sobre sua vida.

Relacionamentos Saudáveis

Você tem dificuldade em manter relacionamentos saudáveis? Relações interpessoais podem ser fontes de grande felicidade, mas também de estresse e conflito. A terapia pode ajudar a melhorar a comunicação, resolver conflitos e desenvolver habilidades de relacionamento saudáveis. Descubra como identificar padrões de comportamento prejudiciais, estabelecer limites e criar conexões mais positivas com os outros. Através do aconselhamento, você poderá construir relacionamentos mais satisfatórios e gratificantes.

Autocontrole Financeiro

Já se sentiu perdido, angustiado e sem controle com suas demandas financeiras? Esse sentimento pode gerar baixa autoestima, insegurança, e até mesmo depressão. Através da terapia, compreenda os aspectos emocionais, comportamentais e cognitivos que te levam a ter uma relação difícil com o seu dinheiro. Saiba como a ciência ensina a gastar menos, guardar mais e investir melhor.

SOBRE

Anniara Lima

CRP: 07/32606

Sou Psicóloga (UFSM), Especialista em Saúde pelo programa de Residência Multiprofissional em Saúde: Intensivismo, Urgência e Emergência (HSC – UNISC), aperfeiçoada em Terapia Cognitivo-Comportamental (UFSM), Comunicação Não-Violenta (UFSM), Atendimento Psicológico em Situações de Crise (Sanar Saúde), Relações Familiares (UFSM) e supervisora em Psicologia.

Já atendi mais de 1000 clientes.

Ao longo da minha trajetória, estive junto de pacientes e familiares nos piores momentos de suas vidas. Durante a pandemia de COVID-19, fui da linha de frente, em UTIs. Também fui voluntária no Tummi Coronavírus, projeto pioneiro de atendimento online aos pacientes em crise psicológica devido ao COVID-19.

Entendi a importância do cuidado, suporte e respeito às nossas necessidades para que possamos passar pelas situações difíceis que a vida repentinamente traz. Acredito no compromisso com quem eu trabalho. Estamos juntos nesta luta. Você terá acesso ao meu cuidado integral, sempre que precisar.

Trabalho de forma segura e sigilosa, com atendimento clínico online para pacientes de todo o mundo.

COMO FUNCIONA MEU TRABALHO

1. Agende sua primeira sessão
Dê o primeiro passo em busca da sua qualidade de vida. Envie uma mensagem para mim no Whatsapp. Iremos definir uma data e horário para iniciar os seus cuidados.

2. Avaliação psicológica
Este passo é fundamental! Começamos a nos conhecer e entender como podemos trabalhar para a sua melhora. Ouço suas queixas e ambos compreendemos o que está acontecendo em sua vida, e como isso tem interferido na sua saúde emocional. Definimos objetivos e criamos um tratamento tão singular quanto você é.

3. Tratamento
Eu irei te guiar pela jornada de autocuidado que planejamos. Estou aqui para que você se sinta seguro, em boas mãos durante cada passo deste caminho. É aqui que iremos desenvolver novos padrões de comportamentos e pensamentos, que, por consequência, te levarão a se sentir mais leve.

4. Planejamento para a alta
Nesta etapa do tratamento, criamos estratégias para que você consiga manter os resultados que conseguiu desenvolver até agora. Mesmo que o seu contexto mude, você saberá o que fazer para não retornar a padrões disfuncionais, limitantes e que te fazem mal.

5. Alta
Você conseguiu se tornar o seu próprio terapeuta! Nos momentos difíceis, você sabe como se acolher e se cuidar. Viva sua vida plenamente, como ela faz sentido para você. E se precisar, eu estarei aqui.

COMO A TERAPIA PODE TE AJUDAR

Lidar com stress e ansiedade

Desenvolva estratégias de autocuidado que se encaixam na sua rotina. Conheça seus gatilhos e saiba como diminuir a força dos mesmos. Entenda como se fortalecer para manejar as situações estressantes e ansiogênicas.

Mudanças na vida

Entenda como se adaptar às constantes mudanças da vida, estando mais forte para lidar com elas. Aprenda a trabalhar com ferramentas emocionais e desenvolva novos recursos de enfrentamento.

Fim da procrastinação

Pare de procrastinar os seus objetivos. Entenda suas crenças e emoções limitantes. Perceba que partes da sua rotina tem dificultado a realização de seus sonhos e tenha um plano de ação organizado para mudar isto.